Prirodni kontraceptivni metodi su nepouzdani metodi koji ne podrazumevaju upotrebu kontraceptivnih sredstava. U ove metode se ubraja prekid snosaja i izbegavanje polnih odnosa u periodu plodnih dana. Ovo su najnesigurniji metodi kontracepcije koji ne stite parove ni od nezeljene trudnoce ni od polno prenosivih infekcija. Da bi se uverili da je zaista tako, ali i da bi shvatili na koji nacin funkcionise nase telo dobro je teorijski poznavati ove metode kontracepcije. Ukoliko se u kontraceptivne svrhe koristi samo kondom, preporucljivo je izbegavati polni odnos u toku plodnih dana, ili bar biti dovoljno pazljiv.

Metod prekinutog snosaja

Metod prekinutog snosaja se zasniva na prekidu polnog odnosa pre ejakulacije, pa izlivanje sperme se vrsi izvan polnih organa zene. Kako se izvesna kolicina sperme izbacuje u spoljnu sredinu i pre ejakulacije ovo je u potpunosti nesiguran nacin sprecavanja trudoce. Sta vise i tokom pettinga (direktan kontakt polnih organa bez penetracije) iz istih razloga devojka moze ostati u drugom stanju.

Od 100 parova koji koriste ovaj metod kontrole radjanja, u toku jedne godine kod njih 40 nastupi neplanirana trudnoca. Znaci, ako koristite ovaj metod samo je pitanje vremena kada ce devojka ostati trudna.

Izbegavanje polnih odnosa u periodu plodnih dana

Plodni dani zene su dani u toku kojih postoji mogucnost zaceca. Jajna ćelija mo¸e da bude oplođena samo 24h nakon ovulacije, ali problem je u tome sto se taj dan nikada sa sigurnoscu ne moze odrediti. Pored toga, spermatozoidi opstaju u polnim putevima zene 2 do 5 dana, tako da i seksualni odnos par dana pre ovulacije moze da prouzrokuje trudnocu.

Period plodnih dana moze se odrediti metodom kalendara ili metodom merenja bazalne temperature.

Metod kalendara

Za odredjivanje perioda plodnih dana potrebno je znati duzinu menstruacionih ciklusa u poslednjih godinu dana, a najmanje 6 meseci!!! Odredjivanje plodnih dana je jedan od vaznih razloga zašto je korisno voditi evidenciju menstruacionih ciklusa, odnosno beleziti prvi dan krvarenjenja.

Prvi plodni dan odredjuje se tako što se od najkraceg ciklusa u posmatranom periodu oduzme 20 dana.

Poslednji plodni dan odredjuje se tako sto se od najduzeg ciklusa oduzme 10 dana.

NPR: Ako je najkraci menstruacioni ciklus trajao 26 dana, a najduzi 34, plodni dani su od sestog do dvadesetcetvrtog dana pocevsi od prvog dana menstruacije.

26-20 = 6

34-10 = 24

Metod merenja bazalne temperature

Da bi se odredili neplodni dani ovom metodom neophodno je da zena svako jutro pre ustajanja izmeri svoju temperaturu tela. U prvom delu ciklusa telesna temperatura iznosi 36,7C. Temperatura tela je visa u drugom delu ciklusa, a do porasta od oko 0,3 stepena dolazi 24-72 sata posle ovulacije.

Prema ovoj metodi da bi se trudnoca izbegla neophodno je izbegavati polne odnose od pocetka menstruacije pa do 3 dana posle povisenja telesne temperature.